2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1459 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 142.17g | 炭水化物: 99.35g.
朝食: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 깻잎, 케일, 상추, 토마토계란, 현미밥, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 해초, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. 昼食: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. 夕食: 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 방울 토마토, 파프리카, 상추. 軽食/その他: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 아메리카노, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, G7 블랙커피. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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