2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1921 kcal
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脂質: 109.99g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 154.79g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Goya Coconut Milk, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Miso, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Fried Tofu, Publix Red Bell Pepper, Broccoli. 夕食: Stuffed Pepper with Meat. 軽食/その他: Pears, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1911 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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