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体脂肪率:32.1%
夜にから揚げ食べたけど半身浴で解消
我慢のしすぎもストレス
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69 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1375 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 163.52g.
朝食: Bjorg Lait Riz Amande. 昼食: 鶏のから揚げ, おにぎり. 夕食: パスタ ミートソース, 全粒粉のスパゲッティ（調理済み）, パスタ ミートソース チーズ入り. 軽食/その他: La Fermière Mousse au Chocolat . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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