2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1213 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 139.93g.
昼食: 海帶（加醬油）, 金針菇, 豆皮, Nisoro 南洋叻沙薑黃飯. 夕食: 總統牌 無鹽奶油, 安佳 起司片 (21克), 蝦仁, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 海帶（加醬油）, Costco 純在芭樂檸檬綠茶. 軽食/その他: 麥香 紅茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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