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💪💪💪（明天開始放假了～希望不要再有溜溜球效應了😅😅😅）
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1021 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: 自然甜 綜合堅果醬, 高麗菜, 黑咖啡, 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽, 番茄, 蘋果, Costco 藍莓貝果. 昼食: 牛頭牌 甜玉米粒, 苦瓜, 苦瓜炒蛋, 冬瓜. 夕食: 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜. 軽食/その他: 華元 薯格格, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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