2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1360 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 70.73g.
朝食: 깻잎, 깻잎, 계란찜, 가지구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 해초, 상추, 쑥갓, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 현미밥, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 키위 열매. 昼食: 삼치구이. 夕食: 찐단호박, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 혼합 샐러드 채소, 상추, 파프리카. 軽食/その他: 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. もっと...
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体重に変化ありません
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