2013年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 12日:
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1401 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 189.29g.
朝食: Cinnamon, Pecan Nuts, Mangos, Raspberries, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Jay Robb Vanilla Whey Protein, Luna Luna Bar - Blueberry Bliss. 夕食: bd's Mongolian Grill Pea Pods, bd's Mongolian Grill Mushrooms, bd's Mongolian Grill Shrimp, bd's Mongolian Grill Broccoli, bd's Mongolian Grill Mongolian Ginger Sauce, Pepsi Pepsi. 軽食/その他: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2427 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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