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TonyFar
日記
2020年 06月 17日
TonyFarの日記, 2020年 06月 17日
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2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
104.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 17日:
1257 kcal
脂質: 33.10g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 150.74g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman.
夕食:
Erter tørkede COOP 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g.
もっと...
4754 kcal
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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