2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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2508 kcal
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脂質: 121.86g | たんぱく質: 146.80g | 炭水化物: 207.51g.
朝食: Power System Whey Chocolate Bar, Olivenöl, Gekochtes Ei, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Lindenhof Gouda. 昼食: Gebratener Tofu, Byodo Vegane Mayo, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix , Weißes Fladenbrot. 夕食: Milbona Bio Organic Soja Drink, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 軽食/その他: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Zitroneneis, Alnatura Bratöl, ASIA Bratnudeln Soja. もっと...
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2393 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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