2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1709 kcal
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脂質: 88.61g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 161.52g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Broccoli, Publix Red Bell Pepper, Fried Tofu, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Miso, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Goya Coconut Milk. 夕食: Corn Tortillas, Coleslaw, Salsa, Kroger Queso Fresco, Sweet Italian Links Sausage. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Grapefruit, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1909 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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