2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1327 kcal
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脂質: 45.85g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 152.13g.
朝食: Café, Chá (Infusão). 昼食: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Laranjas (com Casca), Repolho Refogado, Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mamão Papaia. 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim com Mel e Guaraná, Coco Seco, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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