2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1403 kcal
|
脂質: 48.29g | たんぱく質: 73.99g | 炭水化物: 168.10g.
朝食: Oranges, Jus de Citron, Pomme, Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé. 昼食: Belle France Sandwich Club Jambon Beurre, Aldi Sandwich Club Poulet Rôti Salade. 夕食: Auchan Crêpe Jambon Fromage, Filet de Poulet, Bretzels Durs, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomate Cuite, Laitue, Vinaigrette, Carottes. 軽食/その他: Starbucks Caffè Latte, Zespri Kiwi Sungold , Activia Saveur Vanille. もっと...
|
|
1468 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 踏み台昇降 - 41 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|