2013年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 11日:
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1186 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 113.11g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Celery, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese. 昼食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein. 夕食: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Athenos Fat Free Feta Cheese, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Grape Tomatoes, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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