|
15.06.2020
|
69.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
908 kcal
|
脂質: 28.71g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: Yeşil Zeytin, Semizotu, Karpuz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eti Etimek, Ezogelin Çorbası. 夕食: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Muz. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|