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夜アイスとかクロワッサンとか食べ過ぎた！
生理は前回とは逆に茶褐色で少量(･_･、)
今朝はまだ出ない。昨日は出た(^_^)/
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 11日:
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1230 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 37.56g | 炭水化物: 172.06g.
朝食: みそ汁, オムレツまたはスクランブルエッグ, 発芽玄米ごはん. 昼食: じゃがいもコロッケ, えびプリプリフライ, 白米. 夕食: ベークドポテト（皮なし）, ハンバーグ, 白米. 軽食/その他: キャラメルコーン, オールレーズン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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