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体脂肪率:32.6%
仕事から帰ってクレープアイスを食べてしまったので夜も40分ほど体を動かす。
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69.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1186 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 39.14g | 炭水化物: 132.08g.
昼食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 夕食: アボカド, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポテト. 軽食/その他: Côte d'Or aux Éclats de Noisettes Caramélisées et de Sésame, Danone Velouté Fruix Pêche. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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