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😱😱😱😰😰😰😨😨😨不美麗的星期一😣😣😣
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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999 kcal
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脂質: 27.12g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 130.19g.
朝食: 橙子, 番茄, 蘋果, 黑咖啡, 歐嬤 德國農夫麵包, Costco 奇亞籽. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 冬瓜排骨湯, 冬瓜. 夕食: 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇. 軽食/その他: 蕃薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 水煮蛋. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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