2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1196 kcal
|
脂質: 46.01g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 82.95g.
朝食: みじん切りされたニンニク, 味の素 コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml), 温泉卵, ゆず蜜, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: ミニトマト, マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, ポークソテー. 夕食: ネギ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ヒガシマル 白だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, 卵, いなば食品 ひと口さば水煮, マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, 紀文 糖質０麺 トマト風味ソース. 軽食/その他: コーヒー, エクステンド BCAA, ザバス プロテイン ウエイトダウン. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|