|
Finito le 2 settimane di "scossa metabolica" come suggeritomi dal P.T.;ho perso 2cm sui glutei e mi vedo più sgonfia. Da domani si continua con questo tipo di dieta, ma con variazioni del quantitativo di Carbo durante la settimana;unico 'sgarro' concessomi è la pizza sabato sera... Speriamo che con questo nuava alimentazione e la nuova scheda, possa perdere la massa grassa che ho preso durante la quarantena🤞🏻e come sempre non si molla! 💪🏻
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1561 kcal
|
脂質: 61.83g | たんぱく質: 174.50g | 炭水化物: 74.16g.
昼食: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Barilla Emiliane Lasagne all'uovo, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino. 夕食: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Tobias Wurstel di Pollo Suino e Tacchino, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Würstel, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle Sgusciate. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|