2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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2682 kcal
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脂質: 101.04g | たんぱく質: 154.90g | 炭水化物: 275.71g.
朝食: Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Seeberger Noix de Cajou, Alnatura Beeren Musli Bio, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. 昼食: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Jardin Bio Boulgour de Pois Chiches Cuisine aux Légumes, Activia Nature. もっと...
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2340 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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