2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1409 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 142.70g.
昼食: 西瓜汁, 炒青菜, 煎雞蛋, 烤或水煮魚, 桂冠 麻油雞炒飯. 夕食: 美味堂 爆汁豆干切, 義美 古早傳統豆干, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒魚, 油飯. 軽食/その他: 明治 (Meiji) 草莓起司冰淇淋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 無糖優格. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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