2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1173 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 131.12g | 炭水化物: 72.32g.
朝食: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 昼食: 雞肉丸, 豆角（冷凍）, 聖女果, 茶葉蛋. 夕食: 豆角（冷凍）, 花菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 西蘭花（冷凍）, 奇異果, 雞胸肉, 紅鮭魚, ライフ 絹とうふ, 茶葉蛋. 軽食/その他: 香蕉, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. もっと...
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1174 kcal
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運動:
ゴルフ（カート） - 1 時間, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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