2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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3924 kcal
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脂質: 163.81g | たんぱく質: 344.54g | 炭水化物: 263.85g.
朝食: 水蓮, 魚湯, 鱸魚, 腰果, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 排骨湯, 洋蔥, 雞胸肉, 雜糧飯, 栗子, 香菇. 昼食: 雜糧飯, 油炸比目魚柳, 紅燒排骨, 豇豆, 冬瓜排骨湯. 夕食: 排骨湯, 豬里肌, 7-11 藥膳雞湯, 豬腰, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雜糧飯, 全聯 油雞翅, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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