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体脂肪率:32.1%
イライラ解消のため、寝る前に1時間カーディオ
お昼唐揚げ弁当食べちゃったので夜は抜き
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69.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1847 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 279.30g.
朝食: ペペロンチーノ, マスクメロン. 昼食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 夕食: ポテト, チャーハン. 軽食/その他: マスクメロン, フローズンヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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