2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1174 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 110.83g.
朝食: 굴비, 인테이크 소이밀크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘장아찌, 양파구이, 키위 열매, 혼합 샐러드 채소, 현미밥, 가지구이, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. 昼食: 방울 토마토, 톳, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. 夕食: 수박, 삶은 계란, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. 軽食/その他: 오아시스 제주 청정 생치즈, 아메리카노, 사과. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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