2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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3083 kcal
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脂質: 130.57g | たんぱく質: 372.77g | 炭水化物: 76.44g.
朝食: クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, S&B おろし生にんにく, 味噌, ホクト エリンギ, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, きゅうり, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 鶏レバー. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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