1000卡
運動中心新開幕試營運免費
體能訓練-器械1小時
專用下半身的訓練
#大腿以不是自己的
#下午睡覺到天黑

睡前 茶米茶
瑜伽+滾輪+拉伸

早 體重48.6 體脂22.9
晚 體重48.8
+0.2🤗
48.6 kg これまでの減量分: 20.4 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に2.8 kg増量中

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コメント 
下午一直睡,結果現在半夜好餓,忍忍忍忍忍😈😈😈 
2020年 06月 12日 投稿者: laimay

     
 

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