2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1431 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 118.36g.
朝食: 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグひじき, 温泉卵, バナナ. 昼食: マヨネーズ, ゆで卵, ベーコン, 食パン. 夕食: マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, 雑穀米, ニンジン, レタス, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ママー スパゲッティ, ジャーマンポテト, オレアイダ ブロッコリー, きんぴらごぼう, ハラミ. 軽食/その他: サクラ印 レンゲのハチミツ, Meiji おいしい牛乳, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, コーヒー, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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