jontyboyの日記, 2020年 06月 12日

Week 46 More than happy with the loss. That's 73lbs in nearly a year. Onwards and downwards!

108.0 kg これまでの減量分: 33.1 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:

1368 kcal

脂質: 45.78g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 159.93g. 朝食: Asda British Raspberries, Asda Blackberries, Weetabix Weetabix, Rowse Light & Mild Honey, Cashew Nuts. 昼食: Asda Topside Beef, Beetroot, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Hovis Tasty Wholemeal, Carrots, Branston Small Chunk Pickle. 夕食: Asda Broad Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Brussels Sprouts (Frozen), Leeks, Asda Butcher's Selection Reduced Fat Beef Burger. 軽食/その他: Magnum White, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Oatie Crumbles, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...

週に1.4 kg減量中

84 人のサポーターいいね！

25件のうち1-20件を表示

Jesus - fantastic - well done !

2020年 06月 12日投稿者: lisap75

Well done Jonty back on track

2020年 06月 12日投稿者: Chestnut63

Wow, another great drop! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼

2020年 06月 12日投稿者: bubblegum14

Thanks lisap75, bubblegum14 and Chestnut63 👍😀

2020年 06月 12日投稿者: jontyboy

Well done 😊 great job!

2020年 06月 12日投稿者: Nutricali

nice drop 👏👏

2020年 06月 12日投稿者: rachelxxxxx1

That’s fantastic. Well done ❤️ I’m restarting my diet today so wish me luck 😊

2020年 06月 12日投稿者: freida 7

nice drop well done 👍

2020年 06月 12日投稿者: peat_68

Thanks rachelxxxxx1, Nutricali, freida 7 & peat_68. Freida 7 good luck👍😀

2020年 06月 12日投稿者: jontyboy

Skeletor! 😂 well done John, brilliant 👍

2020年 06月 12日投稿者: George492

fab well done 👍

2020年 06月 12日投稿者: jacshadow

Jonty you're fabulous 🎉

2020年 06月 12日投稿者: pebbleperson

Job well done❣️

2020年 06月 12日投稿者: moopie321

Thanks mrgscott, jacshadow, moopie123 & pebbleperson 👍😀

2020年 06月 12日投稿者: jontyboy

well done Jonty. You seems so much more relaxed and happy. Glad to hear your Mum is recovering well

2020年 06月 12日投稿者: Mickysweet

Thanks Gilly Fizzy and Mickysweet 👍😀

2020年 06月 12日投稿者: jontyboy

WOW - you go~

2020年 06月 12日投稿者: HCB

Well done Jon you really have got this under control you’ve had a tough time lately but still not a set back I really do take my hat off to you I wish I could say more then just well done, someone who knows where he’s going and go’s for it! Absolutely brilliant! 👍👍

2020年 06月 13日投稿者: paulw69

Thanks paulw69 and HCB. 👍😀

2020年 06月 13日投稿者: jontyboy

Well done!

2020年 06月 13日投稿者: kclab

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