2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1494 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 117.38g | 炭水化物: 125.21g.
朝食: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). 昼食: 豬肉餡餅, 水煮蛋. 夕食: ニッスイ 塩あじ そら豆, 雞蛋湯, 蒜頭, 烤魚, 炒青菜, 木耳, ライフ 絹とうふ, 海帶, 茶葉蛋, 烤地瓜. 軽食/その他: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), FANCL 膠原蛋白, 雜錦堅果, 奇異果, 藍莓. もっと...
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1437 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ウォーキング - 3 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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