2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 58.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1769 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 154.22g | 炭水化物: 199.26g.
朝食: 닭가슴살, 조미김, 삶은 계란흰자, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). 昼食: 닭가슴살, 현미밥. 夕食: 임팩트웨이 초코스무스, 현미밥, 닭가슴살. 軽食/その他: 오뚜기 뿌셔뿌셔 불고기맛, 물냉면. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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