2013年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 8日:
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1685 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 191.67g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Raspberries, Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Dill Paste, Eden Organic Organic Red Quinoa, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Cucumber (with Peel), Black Pepper, Fresh Lemon Juice. 夕食: Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein, Amablu Gorgonzola Cheese, Cherry Tomatoes, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Broccoli, Hulled Sunflower Seeds. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2094 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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