|
bugün sporumu yaptım
kilom 52,6
sabah tost yedim malesef
öğlen yoğurt ve karışık bitki çayı içtim
akşam daha bir şey yemedim
|
52.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
860 kcal
|
脂質: 46.24g | たんぱく質: 37.34g | 炭水化物: 75.39g.
朝食: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost. 昼食: Bitkisel Çay, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Sade Krep, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. もっと...
|
体重に変化ありません
|