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体脂肪率:32.1%
ずっと運動しっぱなしだっったので昨日はゆる〜く
ストレッチ のみ。
1年半振り！？に70キロ切った！☺️
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1292 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 169.45g.
朝食: Activia Cerise, Activia Kiwi, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, グリークサラダ, チキンソテー. 夕食: マスクメロン, バナナケーキ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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