2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1487 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 161.91g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Fried Plantain, Celery, Anderson's all natural peanut butter. 夕食: Kroger Instant Beef Bouillon, LonoLife Chicken Bone Broth, Shrimp, JCS Reggae Country Style Green Pigeon Peas (Gungo Peas), Butter, Red Sweet Pepper, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, Tomatoes, Goya Coconut Milk, Corn Tortillas, Kroger Instant Beef Bouillon, LonoLife Chicken Bone Broth. 軽食/その他: Papaya, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1932 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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