2013年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 7日:
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1610 kcal
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脂質: 70.61g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 176.44g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Celery, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Terra Exotic Original Vegetable Chips, Private Selection Tomato Bruschetta, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Barilla Jumbo Shells Pasta. 夕食: Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein, Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives, Cos or Romaine Lettuce, Athenos Fat Free Feta Cheese. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2160 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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