2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1376 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 201.10g.
朝食: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 植物油, 冬粉, 水煮蛋. 夕食: 烤地瓜, 菠蘿, 綠葉生菜, 聖女果, 藍莓, 菠菜, 茶葉蛋, 雞胸肉, 毛豆, 玉米粒（冷凍）. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 雜錦堅果, 烤地瓜. もっと...
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1797 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 55 分, ウォーキング - 3 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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