2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1331 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. 夕食: Tulum Peyniri, Terbiyeli Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Süt, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Yeşil Elma. もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, RPM - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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