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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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930 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 99.35g.
朝食: Costco 奇亞籽, 黑咖啡, 蘋果, 番茄, 自然甜 綜合堅果醬, 金弘 黑芝麻醬, 義美 瑪芬堡. 昼食: 炒南瓜, 中華 板豆腐, 雞胸肉, 糙米飯. 夕食: 水煮蛋, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉. 軽食/その他: MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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