2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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2011 kcal
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脂質: 29.60g | たんぱく質: 130.29g | 炭水化物: 250.69g.
朝食: マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, しめじ, つみれ, 魚の屋 焼き海苔とろろ昆布, ほうれん草のおひたし, ご飯, 焼きサケ, 鶏胸肉, 小松菜, トマト. 昼食: 焼き鮭, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 紀文食品 生ちくわ, 昆布, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, 小松菜. 夕食: ビール, ご飯, ケチャップ, 玉ねぎ, ダイエットクック白老 蒸し鶏とクラゲのサラダ, ファミリーマート オクラとなめこのネバネバサラダ, イオン 豚肉 もも. 軽食/その他: ビール, 緑茶, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, コーヒー, 六花亭製菓 水ごよみ(水羊羹), ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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