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Day 5- Fat Burning Workouts
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80.0 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1630 kcal
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脂質: 145.00g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 16.25g.
朝食: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. 昼食: French's Classic Yellow Mustard, A Taste of Thai Fish Sauce, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. 夕食: Bulletproof Coffee. 軽食/その他: Slim Jim Beef 'N Cheese. もっと...
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2715 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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