2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1391 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 152.68g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Cocktail Sauce, Fried Plantain, Shrimp. 夕食: LonoLife Chicken Bone Broth, Kroger Instant Beef Bouillon, Goya Coconut Milk, Tomatoes, Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Red Sweet Pepper, Butter, JCS Reggae Country Style Green Pigeon Peas (Gungo Peas), Shrimp. 軽食/その他: Papaya, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Papaya. もっと...
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1926 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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