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体脂肪率:33.1%
痩せ日と予想し
昼 プロテイン
夜 野菜
完食なしで
ボディパンプと筋トレ30分
半身浴もしましたよ。
一週遅れで69台突入できるか！？
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1011 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 57.13g | 炭水化物: 103.20g.
朝食: Activia Kiwi, パンケーキ（ドライミックス）. 昼食: 肉じゃが, 卵, マグロ缶. 夕食: Foodspring Bio Protein. 軽食/その他: ポテトチップス（有塩）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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