2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1928 kcal
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脂質: 86.75g | たんぱく質: 101.19g | 炭水化物: 186.77g.
朝食: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. 昼食: Kaffee mit Milch, Fabry's Salami-Käse Sandwich, Gekochtes Ei. 夕食: Nobis Kornkrusti, Kürbiskernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Ilmenauer Kochsalami, Metzgerfrisch Krakauer, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Radieschen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Espresso, Wassermelone, Ehrmann High Protein Pudding , HAK Apfelmus 0%, Ener Bio Dinkelgrieß, Quark Creme Natur 0.2 %, Banane, Ei, Cappuccino, Cappuccino. もっと...
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447 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, クロストレーナー - 12 分, Apple Health - 23 時間 3 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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