2013年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1803 kcal 脂質: 90.01g | たんぱく質: 86.94g | 炭水化物: 143.91g.   朝食: カフェオレ, コーヒー, グレープフルーツ, フレンチトースト バター付き. 昼食: 緑茶, ご飯がススム, コロッケ, あじフライ. 夕食: 海苔, 牛ひき肉(ハンバーグ、約23%脂肪、冷凍パティ), グリークサラダ. 軽食/その他: ベビースターラーメン チキン, アイスボックス 白桃. もっと...
2468 kcal 運動: デスクワーク - 6 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に6.7 kg増量中

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