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😅😅😅
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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956 kcal
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脂質: 24.64g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 132.26g.
朝食: 自然甜 綜合堅果醬, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 奇亞籽, 番茄, 蘋果, Costco 半熟迷你麵包. 昼食: 炒黃瓜, 冬瓜, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. 夕食: 海帶, 白蘿蔔, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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