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E hj 60,3kg com menos 300gr para mim e muito pq já estava no meu peso q queria alcançar então emagrecer não era mais minha finalidade, hj voltou o box q faço crossfit então creio q logo recupero a massa muscular perdida na quarentena com tanto aeróbico q fiz. 👍👍💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪💪💪💪🚶♀️🚶♀️🚶♀️😷😷😷😷
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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738 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 11.02g.
朝食: Água, Mãe Terra Guaraná em Pó, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pilão Café, Castelo Vinagre de Maçã, Cafeína Thermogenize 420Mg, Água. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Castelo Vinagre de Maçã, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Perdigão Linguiça, Água, Castelo Vinagre de Maçã. 夕食: Pilão Café, Seara Coxinha da Asa, Cebolas, Tomates, Perdigão Linguiça. 軽食/その他: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Essential Foods Xylitol, Ducoco Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Sem Glúten Goma Xantana, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Água, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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2095 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, スクワット - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 40 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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