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Ade 🦉... Bis bald
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100 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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2139 kcal
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脂質: 140.48g | たんぱく質: 185.35g | 炭水化物: 31.32g.
朝食: Kirschtomaten, Seeberger Mandeln, Zeus Grüne Oliven Gefüllt mit Mandeln, REWE Avocado, Milbona Kashkaval, Dulano Kaminwurzerl. 昼食: Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Olivenöl, Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 軽食/その他: Primal State Collagen, Scitec Nutrition Whey Protein, Peak Glutamin, Olimp Creatine, ESN AAKG. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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