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OFF - DELOAD 2200 KCAL:
C 200
P 195
F 63
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76.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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2199 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 196.15g | 炭水化物: 200.86g.
朝食: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. 昼食: Lidl Cuori di Iceberg, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Campo Largo Lenticchie in Salamoia , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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