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👏🏻😊
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72 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1951 kcal
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脂質: 75.67g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 235.19g.
朝食: Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. 昼食: Nudeln mit Lachsforelle. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Sahne-Heringsfilets. 軽食/その他: Cappuccino, Erdbeerkuchen, Cappuccino. もっと...
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816 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 29 分, クロストレーナー - 12 分, サーキットトレーニング - 45 分, Apple Health - 21 時間 34 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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